क्याफिन खेलकुदमा, विशेष गरी सहनशीलता खेलहरूमा सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने प्रदर्शन सहायकहरू मध्ये एक हो। यसले थकानलाई ढिलाइ गर्न, एकाग्रता सुधार गर्न र बोसो चयापचयलाई समर्थन गर्न सक्छ। तर उत्तम प्रभाव प्राप्त गर्न यसलाई कसरी खुराक दिनुपर्छ?