धेरैले कडा र एकतर्फी रूपमा प्रशिक्षण दिन्छन्, आफ्नै शरीरको कुरा नसुनेर, जसले गर्दा कहिलेकाहीं अपेक्षित प्रगतिको अभाव हुन्छ। प्रशिक्षणको तीव्रता बुझेर स्मार्ट तालिम दिन सिक्नुहोस्।
धेरै खेलाडीहरू आफ्ना प्रशिक्षकहरूले डिजाइन गरेका प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूमा भर पर्छन्। अरूहरू स्मार्टवाचहरूतिर लाग्छन्, जबकि केहीले परीक्षण र त्रुटिबाट सिक्छन्, जसले प्रभावकारी प्रशिक्षण विधिहरू पत्ता लगाउन वर्षौं लाग्न सक्छ। स्मार्ट रूपमा प्रशिक्षण दिनको लागि, विभिन्न प्रशिक्षण तीव्रताहरू बीचको भिन्नता छुट्याउनु महत्त्वपूर्ण छ।
प्रतिष्ठित भासालोपेट नजिकिँदै गर्दा, सालेनदेखि मोरासम्मको ९० किलोमिटरको कठिन यात्रालाई जित्न सहनशीलता र सीपभन्दा बाहिरको शक्तिको महत्त्वपूर्ण भूमिकामा ध्यान केन्द्रित हुँदै जान्छ।
रोलर स्कीइङले लामो समयदेखि एउटा महत्त्वपूर्ण समस्याको सामना गर्दै आएको छ: स्की पाङ्ग्राहरूको प्रतिरोध फरक-फरक हुन्छ। अब, चाल्मर्स विश्वविद्यालयका विद्यार्थीहरूले खेललाई अझ राम्रो बनाउने लक्ष्य राखेर पाङ्ग्रा प्रतिरोधलाई मानकीकृत गर्न मापन उपकरण विकास गरेका छन्।
ग्रान्ड फिनाले समिट २ सेन्जा केवल अर्को दौड मात्र होइन - यो सिजनको अन्तिम प्रतिस्पर्धा हो। यो ६० किलोमिटरको क्लासिक, लगभग १३५७ मिटरको आश्चर्यजनक कुल आरोहण र प्रतिष्ठित आरोहण म्याग्डास्केरेट सहित, सहनशीलता, प्रविधि र रणनीतिक प्रतिभाको अन्तिम परीक्षणको रूपमा काम गर्दछ।
Reistadløpet द्रुत गतिमा आउँदैछ, र खेलाडीहरूको क्षेत्र विद्युतीकरण भन्दा कम छैन। मार्च २९, २०२५ मा, सेटरमोएनदेखि बार्डुफोससम्म ४६ किलोमिटरको क्लासिक प्रविधि कार्यक्रम खुल्छ, र प्रो टोलीका दावेदारहरू गति र सहनशक्तिको सीमालाई धकेल्न तयार छन्। वास्तविक ProXCskiing शैलीमा, हामी नर्वेमा विजयको लागि लड्न तयार स्कीयरहरू पछाडिको तथ्याङ्क र कथाहरू तोड्दैछौं।
एक वर्षअघि, उनले बिर्केनमा पहिलो जित हासिल गरेपछि समिट २ सेन्जा जितिन्। यस जाडोमा, उनले बर्नआउटका कारण लगभग सम्पूर्ण सिजन हारेकी थिइन्। तर यसको सट्टा, उनले प्रेम पाइन् - एक अविश्वसनीय कथा मार्फत।
शनिबार, मार्च २२, २०२५ मा, स्पटलाइट नर्वेमा ५० किलोमिटर लामो दूरीको स्कीइङ दौड मार्सियालोङ्गा बोडोमा पर्छ, जुन सिजन XVI को १२ औं प्रो टुर कार्यक्रम हो।
तयारीको केही अतिरिक्त सेकेन्ड मात्र लाग्छ। आफ्नो स्की छालामा गर्भाधान गराउँदा र नगर्दा के फरक हुन्छ भनेर हेर्नुहोस्।
तीन पटक Ski Classics च्याम्पियन र प्रो टुर स्टेजमा सबैभन्दा धेरै जित हासिल गर्ने पुरुष स्कीयर, एन्ड्रियास न्यागार्ड, आफ्नो प्रशिक्षणमा सरलतामा भर पर्छन्। उनी KISS विधिको वकालत गर्छन्, जसले प्रशिक्षण सत्रहरू अघि पौराणिक हार्ड रक ब्यान्डको पूजा गर्ने र अनुहारको मास्क रंगाउने कुरालाई जनाउँदैन, बरु प्रशिक्षण कार्यक्रमलाई स्पष्ट र सरल राख्ने कुरालाई जनाउँछ - किप इट सिम्पल, स्टुपिड!
सामग्रीको अन्त्य
सामग्रीको अन्त्य
